Studio
Fitness
et
Pilates
à Uccle

Emilie

Après des humanités chorégraphiques, elle rejoint le Ballet Royal des Flandres. Sept ans plus tard, Heinz Spoerli l’invite à rejoindre le Ballet de Zurich et lui offre un contrat de soliste. Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène au Ballet de Leipzig, au Ballet de Dortmund et enfin à la Dresden Frankfurt Dance Company (connue auparavant sous le nom de la Forsythe Company) où elle se termine à la naissance de son deuxième enfant en 2017.

En 2010, à cause de douleurs au dos, elle découvre les bienfaits du Gyrotonic® et, après des résultats impressionnants sur elle-même, parallèlement à sa carrière professionnelle, elle entreprend la formation pour devenir entraineur Gyrokinésis®. Guérir par le mouvement l’a motivée également à suivre la formation Polestar Pilates à Amsterdam. Depuis 2011, elle enseigne le Gyrokinésis®, le Pilates et le Barre Pilates.

De cette soif d’apprendre, elle témoigne d’un bagage fantastique pour accompagner ses élèves et les amener à guérir, évoluer et se dépasser.

Cours donné: Personal trainer.

Langues parlées: Français, Allemand, Anglais et Espagnol.

Marie-Hélène

Après une carrière sportive bien remplie (12 fois championne de France et 3 fois vice-championne du monde d’aviron) et plusieurs années passées à l’INSEP (Institut National des Sports, de l’Expertise et de la Performance) à Paris, Marie-Hélène obtient une licence en économie et commerce international à l’université Paris XII. Puis, son diplôme en poche, elle décide malgré tout de revenir, vers une de ses nombreuses passions, « le sport » pour aider celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et améliorer leur bien-être.

Elle les accompagne à présent en tant que personal trainer à atteindre leurs objectifs. Elle enseigne le Pilates Mat et Reformer, anime les cours de Cuisses abdos fessiers, Interval training et le Running débutant en individuel.

Elle conseille en nutrition toute personne qui souhaite pour des raisons diverses (perte de poids, diabète, cholestérol, prise de poids…) mieux gérer son alimentation. Marie-Hélène est aussi formée aux Massages anti-cellulite et relaxants pour amener une détente musculaire profonde.

Cours donnés: Pilates, Cuisses Abdos Fessiers, Interval training, Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais.

Serge

Dans le domaine du fitness et de la remise en forme depuis plus de 25 ans, sans arrêt à la recherche de nouvelles techniques, Serge a toujours été passionné par les différentes thérapies permettant d’atteindre un mieux-être global.

Il se forme sans cesse dans ce sens pour parfaire ses connaissances et proposer des cours alliant bien-être et efficacité.
Voici ses domaines de compétences:

• entraînement fonctionnel holistique (force, souplesse, rapidité, puissance, équilibre corps et esprit)
• Personal trainer
• instructeur bodyArt® et Pilates
• technique abdominale hypo-pressive (méthode Marcel Caufriez)
• instructeur d’arts martiaux et self-défense
• thai yoga massage

Cours donné: bodyArt®. Garuda, Personal trainer.

Langues parlées: Français et Anglais

Nathalie

Peintre – sculpteur de formation, consciente du lien fort entre le corps et l’esprit comme canal de création, de mise en œuvre, d’expérimentation et d’expression…elle devient kinésiologue et enseigne en art.

Elle découvre l’Ashtanga yoga qu’elle pratique assidument depuis 10 ans mais c’est réellement au travers de la pratique du bodyArt qu’elle retrouve cet état d’unité, de centrage complet de toutes les dimensions de son être, qui lui permet de vivre les vides tout aussi bien que les pleins.

Au travers du bodyArt, son corps se renforce, y puise le calme et l’équilibre nécessaire au quotidien. Et c’est dans la joie que le partage de la pratique du bodyArt est devenu essentiel et évident pour elle.

Cours donné: bodyArt®

Langues parlées: Français et Anglais

Elisa

Passionnée de Yoga depuis l’age de 13 ans, Elisa est certifiée en Yoga Ashtanga Vinyasa (Yoga Alliance) et enseigne ce type de yoga physique et dynamique centré sur la synchronisation des mouvements avec la respiration.

D’autres formations et workshops enrichissent sa pratique en Yoga vinyasa (Marc Stephens, Jean-Claude garnier en Ashtanga), Yoga nidra (Willy Van Lisbeth) et méditation (MBSR, Marina Bresciani).

Elisa partage ses connaissances avec enthousiasme et adapte tous ses cours au plus près des participants.

Cours donné: Personal trainer.

Langues parlées : Français , Anglais et Chinois Mandarin.

Florian

Français d’origine, Florian découvre les cours de Yoga Iyengar en Belgique avec Rita Poelvoorde et Willy Bok en 2009 et valide son certificat sous la tutelle de ce dernier quelques années plus tard.

Depuis 2019, il enseigne cette méthode avec joie, respect, rigueur et simplicité dans divers établissements bruxellois et pour notre plus grand plaisir, chez Soqi, les mardis à 9H.

Cours donnés: Yoga lyengar.

Langues parlées : Français.

Silvia

Silvia stimule ses élèves au développement personnel et à l’abolition des obstacles mentaux, en douceur.

Ses cours mettent l’accent sur la création d’un espace et d’un temps pour la respiration, en cultivant un sens d’équilibre dans la pratique. Sylvia anime les cours de Vinyasa yoga les mardi à 19H30 et les dimanche à 10H15.

Cours donnés: Vinyasa yoga.

Langues parlées : Français, Anglais, Italien

Marie

Cela fait quelques années que Marie pratique le Pilates et, un jour, c’est le déclic! Elle décide de partager sa passion après avoir suivi une formation pour devenir instructrice Pilates.

Marie enseigne avec beaucoup de douceur et patience. Elle est bienveillante et toujours attentive à la bonne exécution des mouvements.

Cours donné: Pilates. Personal trainer.

Langue parlée : Français

Marina

La méditation en pleine conscience (Mindfulness) n’est pas une méthode ni une technique et certainement pas une religion. C’est un mode de vie. Marina, qui la pratique quotidiennement depuis dix ans, guide de nombreux ateliers et rencontres, que ce soit en ligne ou en présentiel.

En formation constante, elle poursuit entre autres celle pour devenir instructrice de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Cours donné: Méditation

Langues parlées: Français , Italien, Anglais , néerlandais

Cenk

Pour Cenk, le sport est un art de vivre et ses 20 ans de pratique en atteste!

Formé en Pilates sur Tapis/Mat et Reformer ainsi qu’en Anatomie, il vous fera bénéficier de sa longue expérience dans le domaine du Fitness mais également de son « know-how » de préparateur physique et mental pour tout autre sport. Ensemble, un programme adapté d’exercices sera établi et vous garantira un résultat optimal, une posture correcte, une plus grande mobilité et un renforcement des muscles profonds.

Diplômé d’un Master en Finance à l’ICHEC, Il a délaissé, il y a peu, sa fonction de responsable financier d’une grande entreprise pour s’adonner à sa passion: apprendre aux autres à connaitre leur corps, à s’améliorer et à repousser toujours plus loin leurs limites.

Cours donnés: Pilates, Cuisses abdos fessiers. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Turc

Eloïse

Du conservatoire en passant par la danse de salon en compétition à la plongée sous-marine, elle s’est toujours entraînée soit en extérieur ou en salle de fitness. C’est donc tout naturellement qu’elle décide de faire de sa passion un métier, après l’obtention d’un Bachelier en Journalisme et une expérience professionnelle en tant que personnel naviguant chez une compagnie Belge.

Elle se forme en tant que Personal trainer autant d’un point de vue physique que nutritionnel ainsi qu’en Pré & Post Natal.

Au travers du coaching, le Pilates devient une évidence afin d’aider les nombreuses personnes qu’elle accompagne.

En 2020, Eloïse donne une nouvelle dimension à ses compétences en entamant un cursus en Ostéopathie.

Cours donnés: Pilates et Barre Pilates.

Langues parlées : Français, Anglais et Néerlandais

Polymathe dans l’âme, Jon a toujours mené de front ses carrières d’étudiant, de coach et d’enseignant. Après la kiné et l’éducation physique à l’ULB ; la traduction et l’interprétation à l’ISTI, et la gestion à la KUL ; il finit par retourner à son rêve d’ado et reprendre des études d’ostéopathie.

Dans le domaine de la santé et du bien-être, après des années de pratique du massage thérapeutique, du pilates et du yoga, il suit les formations idoines pour pouvoir enseigner ces disciples et obtient la certification EREPS 4 (personal trainer) pour compléter son palmarès.

Cours donnés: Pilates Strech et Yoga vinyasa.

Langues parlées : Français, Anglais, Espagnol et Néerlandais

Annabelle

Ex- danseuse de ballet soliste au Ballet de Flandres, de Hollande et de Finlande, Annabelle termine sa formation Pilates Balanced Body.

Egalement diplômée de la méthode Feldenkrais, elle se forme de manière continue en Taî Chi auprès de l’école Tajiquan Eric Caulier qui met l’accent sur le bien-être et la santé.

Cours donnés: Pilate sur Reformer, Pilate Mat, Personal trainer.

Langues parlées : Français et anglais

Sophie

Ma passion, du corps humain et du mouvement, est née de mon parcours de danseuse classique et de Ballets folkloriques russes.

Ayant une soif d’apprendre insatiable, j’ai peaufiné mes connaissances depuis plus de 25 ans en anatomie, biomécanique et physiologie dans multiples formations, ainsi que ma pratique du fitness (F.I.S.A.F, Reebok International, N.A.S.M, Balanced Body, Entrainement Spinal, De Gasquet® abdominaux et maux de dos…). Quelle sera la prochaine?

Je me suis spécialisée dans les maux de dos. Je travaille avec plusieurs médecins et kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients à retrouver une mobilité, une posture juste, un renforcement des muscles profonds et de la souplesse.

J’ai donc créé un cours Spécial Dos Posture qui génère des résultats fantastiques!

Je prends également soin des personnes de différentes façons que ce soit en fonctionnel, en Pilates, en interval training, en abdominaux hypopressifs, en Swiss ball… ma panoplie est large et variée.

De plus, dans mon parcours de vie, j’ai eu la chance de rencontrer Paule Salomon, qui m’a formée au développement personnel pendant plusieurs années. Cela me permet d’aborder le corps avec plus de conscience et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

Cours donnés: Spécial Dos Posture, Cuisses Abdos Fessiers, Interval training, Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Espagnol