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A Uccle, un club de Fitness et de Pilates Spécial Dos Posture, Gyrokinésis, Cuisses abdos fessiers, bodyArt, Yoga, Interval Training, Méditation

Professeurs

Emilie

Emilie

Après des humanités chorégraphiques, elle rejoint le Ballet Royal des Flandres. Sept ans plus tard, Heinz Spoerli l’invite à rejoindre le Ballet de Zurich et lui offre un contrat de soliste. Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène au Ballet de Leipzig, au Ballet de Dortmund et enfin à la Dresden Frankfurt Dance Company (connue auparavant sous le nom de la Forsythe Company) où elle se termine à la naissance de son deuxième enfant en 2017.

En 2010, à cause de douleurs au dos, elle découvre les bienfaits du Gyrotonic® et, après des résultats impressionnants sur elle-même, parallèlement à sa carrière professionnelle, elle entreprend la formation pour devenir entraineur Gyrokinésis®. Guérir par le mouvement l’a motivée également à suivre la formation Polestar Pilates à Amsterdam. Depuis 2011, elle enseigne le Gyrokinésis®, le Pilates et le Barre Pilates.

De cette soif d’apprendre, elle témoigne d’un bagage fantastique pour accompagner ses élèves et les amener à guérir, évoluer et se dépasser.

Cours donnés: Gyrokinésis, Gyrotonic, Pilates et Barre Pilates. Personal trainer.

Langues parlées: Français, Allemand, Anglais et Espagnol.

Marie-Hélène

Marie-Hélène

Après une carrière sportive bien remplie (12 fois championne de France et 3 fois vice-championne du monde d’aviron) et plusieurs années passées à l’INSEP (Institut National des Sports, de l’Expertise et de la Performance) à Paris, Marie-Hélène obtient une licence en économie et commerce international à l’université Paris XII. Puis, son diplôme en poche, elle décide malgré tout de revenir, vers une de ses nombreuses passions, « le sport » pour aider celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et améliorer leur bien-être.

Elle les accompagne à présent en tant que personal trainer à atteindre leurs objectifs. Elle enseigne le Pilates Mat et Reformer, anime les cours de Cuisses abdos fessiers, Interval training et le Running débutant en individuel.

Elle conseille en nutrition toute personne qui souhaite pour des raisons diverses (perte de poids, diabète, cholestérol, prise de poids…) mieux gérer son alimentation. Marie-Hélène est aussi formée aux Massages anti-cellulite et relaxants pour amener une détente musculaire profonde.

Cours donnés: Pilates, Cuisses Abdos Fessiers. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais.

Serge

Serge

Dans le domaine du fitness et de la remise en forme depuis plus de 25 ans, sans arrêt à la recherche de nouvelles techniques, Serge a toujours été passionné par les différentes thérapies permettant d’atteindre un mieux-être global.

Il se forme sans cesse dans ce sens pour parfaire ses connaissances et proposer des cours alliant bien-être et efficacité.
Voici ses domaines de compétences:

  • entraînement fonctionnel holistique (force, souplesse, rapidité, puissance, équilibre corps et esprit)
  • Personal trainer
  • instructeur bodyArt® et Pilates
  • technique abdominale hypo-pressive (méthode Marcel Caufriez)
  • instructeur d’arts martiaux et self-défense
  • thai yoga massage

Cours donné: bodyArt®. Personal trainer.

Langues parlées: Français et Anglais

Nathalie

Nathalie

Peintre – sculpteur de formation, consciente du lien fort entre le corps et l’esprit comme canal de création, de mise en œuvre, d’expérimentation et d’expression…elle devient kinésiologue et enseigne en art.

Elle découvre l’Ashtanga yoga qu’elle pratique assidument depuis 10 ans mais c’est réellement au travers de la pratique du bodyArt qu’elle retrouve cet état d’unité, de centrage complet de toutes les dimensions de son être, qui lui permet de vivre les vides tout aussi bien que les pleins.

Au travers du bodyArt, son corps se renforce, y puise le calme et l’équilibre nécessaire au quotidien. Et c’est dans la joie que le partage de la pratique du bodyArt est devenu essentiel et évident pour elle.

Cours donné: bodyArt®

Langues parlées: Français

Elisa

Elisa

Passionnée de Yoga depuis l’age de 13 ans, Elisa est certifiée en Yoga Ashtanga Vinyasa (Yoga Alliance) et enseigne ce type de yoga physique et dynamique centré sur la synchronisation des mouvements avec la respiration.

D’autres formations et workshops enrichissent sa pratique en Yoga vinyasa (Marc Stephens, Jean-Claude garnier en Ashtanga), Yoga nidra (Willy Van Lisbeth) et méditation (MBSR, Marina Bresciani).

Elisa partage ses connaissances avec enthousiasme et adapte tous ses cours au plus près des participants.

Cours donnés: Ashtanga et Power Yoga. Personal trainer.

Langues parlées : Français , Anglais et Chinois Mandarin.

Florian

Florian

Français d’origine, Florian découvre les cours de Yoga Iyengar en Belgique avec Rita Poelvoorde et Willy Bok en 2009 et valide son certificat sous la tutelle de ce dernier quelques années plus tard.

Depuis 2019, il enseigne cette méthode avec joie, respect, rigueur et simplicité dans divers établissements bruxellois et pour notre plus grand plaisir, chez Soqi, les mardis à 9H.

Cours donnés: Yoga Lyengar.

Langues parlées : Français.

Sylvia

Sylvia

Silvia stimule ses élèves au développement personnel et à l’abolition des obstacles mentaux, en douceur.

Ses cours mettent l’accent sur la création d’un espace et d’un temps pour la respiration, en cultivant un sens d’équilibre dans la pratique. Sylvia anime les cours de Vinyasa yoga les mardi à 19H30 et les dimanche à 10H15.

Cours donnés: Vinyasa yoga.

Langues parlées : Français.

Marie

Marie

Cela fait quelques années que Marie pratique le Pilates et, un jour, c’est le déclic! Elle décide de partager sa passion après avoir suivi une formation pour devenir instructrice Pilates.

Marie enseigne avec beaucoup de douceur et patience. Elle est bienveillante et toujours attentive à la bonne exécution des mouvements.

Cours donné: Pilates. Personal trainer.

Langue parlée : Français

Dave

Dave

Dave a évolué depuis une vingtaine d’années dans les disciplines du corps et de l’esprit à savoir : les arts -martiaux. En plus de la rigueur et de la discipline qu’on leur connaît, ils permettent de travailler tantôt en force, tantôt en souplesse afin de confronter le pratiquant non aux autres, mais à lui-même. Ils permettent un véritable travail d’introspection et développer des compétences applicables tant sur un tatami que dans la vie courante.

Parallèlement à cela, et ce à des fins professionnelles et privées, Dave s’est intéressé aux structures et aux schémas de la personnalité et s’est formé aux disciplines telles que la PNL, l’écoute active, la morpho-psychologie. Cette double casquette lui permet de comprendre ses élèves et d’identifier leurs patterns afin de mener un travail de fond d’un côté et de forme de l’autre. Le tout, pour leur permettre d’être plus en phase avec qui ils sont ou, plutôt, qui ils ont envie de devenir.

Personal trainer.

Langues parlées: Français, Anglais et Néerlandais.

Marina

Marina

La méditation en pleine conscience (Mindfulness) n’est pas une méthode ni une technique et certainement pas une religion. C’est un mode de vie. Marina, qui la pratique quotidiennement depuis dix ans, guide de nombreux ateliers et rencontres, que ce soit en ligne ou en présentiel.

En formation constante, elle poursuit entre autres celle pour devenir instructrice de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Cours donné: Méditation

Langues parlées: Français , Italien, Anglais , néerlandais

Maeliss

Maeliss

Passionnée depuis l’âge de 8 ans par la danse classique dont elle suit les cours au conservatoire de Rouen toute sa scolarité, elle effectuera des stages au sein de la compagnie Hofesh Shechter, du Nederland Dance Theater, et du Grand théâtre de Genève. Elle poursuivra ses études de danse à Lausanne, en Suisse, dans l’école Rudra Béjart et aura l’immense plaisir de danser avec le Béjart Ballet dans le Sacre du Printemps, la Gaieté Parisienne et Les 7 danses Grecques.

Suite à cette éducation remplie de rigueur, de discipline, et de passion, elle décide de partager ses connaissances en Belgique dès 2016 où elle enseigne la danse classique et contemporaine à Enghien. Depuis, elle a souhaité approfondir ses connaissances en anatomie, et a obtenu la certification leader fit en Pilates Matwork 1 et 2, Femmes enceintes, Seniors et post thérapie. Discipline pour laquelle elle a eu un réel coup de cœur car cette discipline unit force et douceur.

Cours donnés: Pilates, Pilates stretch. Personal trainer.

Langues parlées Français et Anglais

Cenk

Cenk

Pour Cenk, le sport est un art de vivre et ses 20 ans de pratique en atteste!

Formé en Pilates sur Tapis/Mat et Reformer ainsi qu’en Anatomie, il vous fera bénéficier de sa longue expérience dans le domaine du Fitness mais également de son « know-how » de préparateur physique et mental pour tout autre sport. Ensemble, un programme adapté d’exercices sera établi et vous garantira un résultat optimal, une posture correcte, une plus grande mobilité et un renforcement des muscles profonds.

Diplômé d’un Master en Finance à l’ICHEC, Il a délaissé, il y a peu, sa fonction de responsable financier d’une grande entreprise pour s’adonner à sa passion: apprendre aux autres à connaitre leur corps, à s’améliorer et à repousser toujours plus loin leurs limites.

Cours donnés: Pilates, Cuisses abdos fessiers. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Turc

Sophie

Sophie

Ma passion, du corps humain et du mouvement, est née de mon parcours de danseuse classique et de Ballets folkloriques russes.

Ayant une soif d’apprendre insatiable, j’ai peaufiné mes connaissances depuis plus de 25 ans en anatomie, biomécanique et physiologie dans multiples formations, ainsi que ma pratique du fitness (F.I.S.A.F, Reebok International, N.A.S.M, Balanced Body, Entrainement Spinal, De Gasquet® abdominaux et maux de dos…). Quelle sera la prochaine?

Je me suis spécialisée dans les maux de dos. Je travaille avec plusieurs médecins et kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients à retrouver une mobilité, une posture juste, un renforcement des muscles profonds et de la souplesse.

J’ai donc créé un cours Spécial Dos Posture qui génère des résultats fantastiques!

Je prends également soin des personnes de différentes façons que ce soit en fonctionnel, en Pilates, en interval training, en abdominaux hypopressifs, en Swiss ball… ma panoplie est large et variée.

De plus, dans mon parcours de vie, j’ai eu la chance de rencontrer Paule Salomon, qui m’a formée au développement personnel pendant plusieurs années. Cela me permet d’aborder le corps avec plus de conscience et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

Cours donnés: Spécial Dos Posture, Cuisses Abdos Fessiers, Interval training. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Espagnol

Emilie Nguyen professeur de Gyrokinésis, Gyrotonic, Pilates et Barre Pilates

Emilie

Après des humanités chorégraphiques, elle rejoint le Ballet Royal des Flandres. Sept ans plus tard, Heinz Spoerli l’invite à rejoindre le Ballet de Zurich et lui offre un contrat de soliste. Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène au Ballet de Leipzig, au Ballet de Dortmund et enfin à la Dresden Frankfurt Dance Company (connue auparavant sous le nom de la Forsythe Company) où elle se termine à la naissance de son deuxième enfant en 2017.

En 2010, à cause de douleurs au dos, elle découvre les bienfaits du Gyrotonic® et, après des résultats impressionnants sur elle-même, parallèlement à sa carrière professionnelle, elle entreprend la formation pour devenir entraineur Gyrokinésis®. Guérir par le mouvement l’a motivée également à suivre la formation Polestar Pilates à Amsterdam. Depuis 2011, elle enseigne le Gyrokinésis®, le Pilates et le Barre Pilates.

De cette soif d’apprendre, elle témoigne d’un bagage fantastique pour accompagner ses élèves et les amener à guérir, évoluer et se dépasser.

Cours donnés: Gyrokinésis, Gyrotonic, Pilates et Barre Pilates. Personal trainer.

Langues parlées: Français, Allemand, Anglais et Espagnol.

Marie-Hélène Chabrier professeur de Pilates, Cuisses Abdos Fessiers

Marie-Hélène

Après une carrière sportive bien remplie (12 fois championne de France et 3 fois vice-championne du monde d’aviron) et plusieurs années passées à l’INSEP (Institut National des Sports, de l’Expertise et de la Performance) à Paris, Marie-Hélène obtient une licence en économie et commerce international à l’université Paris XII. Puis, son diplôme en poche, elle décide malgré tout de revenir, vers une de ses nombreuses passions, « le sport » pour aider celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et améliorer leur bien-être.

Elle les accompagne à présent en tant que personal trainer à atteindre leurs objectifs. Elle enseigne le Pilates Mat et Reformer, anime les cours de Cuisses abdos fessiers, Interval training et le Running débutant en individuel.

Elle conseille en nutrition toute personne qui souhaite pour des raisons diverses (perte de poids, diabète, cholestérol, prise de poids…) mieux gérer son alimentation. Marie-Hélène est aussi formée aux Massages anti-cellulite et relaxants pour amener une détente musculaire profonde.

Cours donnés: Pilates, Cuisses Abdos Fessiers. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais.

Serge Bukasa professeur de bodyArt

Serge

Dans le domaine du fitness et de la remise en forme depuis plus de 25 ans, sans arrêt à la recherche de nouvelles techniques, Serge a toujours été passionné par les différentes thérapies permettant d’atteindre un mieux-être global.

Il se forme sans cesse dans ce sens pour parfaire ses connaissances et proposer des cours alliant bien-être et efficacité.
Voici ses domaines de compétences:

  • entraînement fonctionnel holistique (force, souplesse, rapidité, puissance, équilibre corps et esprit)
  • Personal trainer
  • instructeur bodyArt® et Pilates
  • technique abdominale hypo-pressive (méthode Marcel Caufriez)
  • instructeur d’arts martiaux et self-défense
  • thai yoga massage

Cours donné: bodyArt®. Personal trainer.

Langues parlées: Français et Anglais

Serge Bukasa professeur de bodyArt

Nathalie

Peintre – sculpteur de formation, consciente du lien fort entre le corps et l’esprit comme canal de création, de mise en œuvre, d’expérimentation et d’expression…elle devient kinésiologue et enseigne en art.

Elle découvre l’Ashtanga yoga qu’elle pratique assidument depuis 10 ans mais c’est réellement au travers de la pratique du bodyArt qu’elle retrouve cet état d’unité, de centrage complet de toutes les dimensions de son être, qui lui permet de vivre les vides tout aussi bien que les pleins.

Au travers du bodyArt, son corps se renforce, y puise le calme et l’équilibre nécessaire au quotidien. Et c’est dans la joie que le partage de la pratique du bodyArt est devenu essentiel et évident pour elle.

Cours donné: bodyArt®

Langues parlées: Français et Anglais

Elisa Cousseran professeur de Ashtanga et Power Yoga

Elisa

Passionnée de Yoga depuis l’age de 13 ans, Elisa est certifiée en Yoga Ashtanga Vinyasa (Yoga Alliance) et enseigne ce type de yoga physique et dynamique centré sur la synchronisation des mouvements avec la respiration.

D’autres formations et workshops enrichissent sa pratique en Yoga vinyasa (Marc Stephens, Jean-Claude garnier en Ashtanga), Yoga nidra (Willy Van Lisbeth) et méditation (MBSR, Marina Bresciani).

Elisa partage ses connaissances avec enthousiasme et adapte tous ses cours au plus près des participants.

Cours donnés: Ashtanga et Power Yoga. Personal trainer.

Langues parlées : Français , Anglais et Chinois Mandarin.

Elisa Cousseran professeur de Ashtanga et Power Yoga

Florian

Français d’origine, Florian découvre les cours de Yoga Iyengar en Belgique avec Rita Poelvoorde et Willy Bok en 2009 et valide son certificat sous la tutelle de ce dernier quelques années plus tard.

Depuis 2019, il enseigne cette méthode avec joie, respect, rigueur et simplicité dans divers établissements bruxellois et pour notre plus grand plaisir, chez Soqi, les mardis à 9H.

Cours donnés: Yoga Lyengar.

Langues parlées : Français.

Elisa Cousseran professeur de Ashtanga et Power Yoga

Silvia

Silvia stimule ses élèves au développement personnel et à l’abolition des obstacles mentaux, en douceur.

Ses cours mettent l’accent sur la création d’un espace et d’un temps pour la respiration, en cultivant un sens d’équilibre dans la pratique. Sylvia anime les cours de Vinyasa yoga les mardi à 19H30 et les dimanche à 10H15.

Cours donnés: Vinyasa yoga.

Langues parlées : Français.

Marie van de Kerchove professeur de Pilates

Marie

Cela fait quelques années que Marie pratique le Pilates et, un jour, c’est le déclic! Elle décide de partager sa passion après avoir suivi une formation pour devenir instructrice Pilates.

Marie enseigne avec beaucoup de douceur et patience. Elle est bienveillante et toujours attentive à la bonne exécution des mouvements.

Cours donné: Pilates. Personal trainer.

Langue parlée : Français

Dave Dimak Personal trainer

Dave

Dave a évolué depuis une vingtaine d’années dans les disciplines du corps et de l’esprit à savoir : les arts -martiaux. En plus de la rigueur et de la discipline qu’on leur connaît, ils permettent de travailler tantôt en force, tantôt en souplesse afin de confronter le pratiquant non aux autres, mais à lui-même. Ils permettent un véritable travail d’introspection et développer des compétences applicables tant sur un tatami que dans la vie courante.

Parallèlement à cela, et ce à des fins professionnelles et privées, Dave s’est intéressé aux structures et aux schémas de la personnalité et s’est formé aux disciplines telles que la PNL, l’écoute active, la morpho-psychologie. Cette double casquette lui permet de comprendre ses élèves et d’identifier leurs patterns afin de mener un travail de fond d’un côté et de forme de l’autre. Le tout, pour leur permettre d’être plus en phase avec qui ils sont ou, plutôt, qui ils ont envie de devenir.

Personal trainer.

Langues parlées: Français, Anglais et Néerlandais.

Marina

La méditation en pleine conscience (Mindfulness) n’est pas une méthode ni une technique et certainement pas une religion. C’est un mode de vie. Marina, qui la pratique quotidiennement depuis dix ans, guide de nombreux ateliers et rencontres, que ce soit en ligne ou en présentiel.

En formation constante, elle poursuit entre autres celle pour devenir instructrice de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Cours donné: Méditation

Langues parlées: Français , Italien, Anglais , néerlandais

Maeliss Fossé professeur de Pilates stretch

Maeliss

Passionnée depuis l’âge de 8 ans par la danse classique dont elle suit les cours au conservatoire de Rouen toute sa scolarité, elle effectuera des stages au sein de la compagnie Hofesh Shechter, du Nederland Dance Theater, et du Grand théâtre de Genève. Elle poursuivra ses études de danse à Lausanne, en Suisse, dans l’école Rudra Béjart et aura l’immense plaisir de danser avec le Béjart Ballet dans le Sacre du Printemps, la Gaieté Parisienne et Les 7 danses Grecques.

Suite à cette éducation remplie de rigueur, de discipline, et de passion, elle décide de partager ses connaissances en Belgique dès 2016 où elle enseigne la danse classique et contemporaine à Enghien. Depuis, elle a souhaité approfondir ses connaissances en anatomie, et a obtenu la certification leader fit en Pilates Matwork 1 et 2, Femmes enceintes, Seniors et post thérapie. Discipline pour laquelle elle a eu un réel coup de cœur car cette discipline unit force et douceur.

Cours donnés: Pilates, Pilates stretch. Personal trainer.

Langues parlées Français et Anglais

Cenk Emre professeur de Pilates et Cuisses abdos fessiers

Cenk

Pour Cenk, le sport est un art de vivre et ses 20 ans de pratique en atteste!

Formé en Pilates sur Tapis/Mat et Reformer ainsi qu’en Anatomie, il vous fera bénéficier de sa longue expérience dans le domaine du Fitness mais également de son « know-how » de préparateur physique et mental pour tout autre sport. Ensemble, un programme adapté d’exercices sera établi et vous garantira un résultat optimal, une posture correcte, une plus grande mobilité et un renforcement des muscles profonds.

Diplômé d’un Master en Finance à l’ICHEC, Il a délaissé, il y a peu, sa fonction de responsable financier d’une grande entreprise pour s’adonner à sa passion: apprendre aux autres à connaitre leur corps, à s’améliorer et à repousser toujours plus loin leurs limites.

Cours donnés: Pilates, Cuisses abdos fessiers. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Turc

Sophie Sztabholz professeur de Spécial Dos Posture, Cuisses Abdos Fessiers, Interval training

Sophie

Ma passion, du corps humain et du mouvement, est née de mon parcours de danseuse classique et de Ballets folkloriques russes.

Ayant une soif d’apprendre insatiable, j’ai peaufiné mes connaissances depuis plus de 25 ans en anatomie, biomécanique et physiologie dans multiples formations, ainsi que ma pratique du fitness (F.I.S.A.F, Reebok International, N.A.S.M, Balanced Body, Entrainement Spinal, De Gasquet® abdominaux et maux de dos…). Quelle sera la prochaine?

Je me suis spécialisée dans les maux de dos. Je travaille avec plusieurs médecins et kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients à retrouver une mobilité, une posture juste, un renforcement des muscles profonds et de la souplesse.

J’ai donc créé un cours Spécial Dos Posture qui génère des résultats fantastiques!

Je prends également soin des personnes de différentes façons que ce soit en fonctionnel, en Pilates, en interval training, en abdominaux hypopressifs, en Swiss ball… ma panoplie est large et variée.

De plus, dans mon parcours de vie, j’ai eu la chance de rencontrer Paule Salomon, qui m’a formée au développement personnel pendant plusieurs années. Cela me permet d’aborder le corps avec plus de conscience et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

Cours donnés: Spécial Dos Posture, Cuisses Abdos Fessiers, Interval training. Personal trainer.

Langues parlées : Français, Anglais et Espagnol