Spécial Dos Posture

Le cours Spécial Dos Posture (SDP) ou Core Class est un travail complet de renforcement musculaire et de stretching sur la posture. Les muscles profonds sont sollicités grâce à des exercices de gainage, d’équilibre, dans le but de se sentir plus solide.

C’est un travail qui est fait en conscience, associant différentes méthodes (pilates, yoga, le stretching postural, les abdominaux hypo-pressifs – méthode De Gasquet ®,barre à terre, et l’Entrainement Spinal).