Abdos hypopressifs

Comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. La méthode de gainage du Dr Bernadette Degasquet est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité.

Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.