Cuisses Abdos Fessiers

Comme son nom l’indique, ce cours implique un travail ciblé sur le renforcement du centre du corps ou « noyau » (Core) à l’origine de tous les mouvements, les cuisses, et les muscles fessiers.

Le Core stabilise la colonne et sert de fondation solide pour développer une force dynamique pour les bras et les jambes.
Prenons conscience de notre Core en mouvement.