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A Uccle, un club de Fitness et de Pilates Spécial Dos Posture, Gyrokinésis, Cuisses abdos fessiers, bodyArt, Yoga, Interval Training, Méditation

Pilates

Pilates Mat

Le Pilates sur tapis / mat est une technique qui tonifie les muscles profonds du corps, allonge les muscles par le stretching et élimine le stress en travaillant en conscience avec une respiration appropriée. Elle permet d’améliorer sa coordination et de prévenir d’éventuelles blessures dues à de mauvaises postures. Cette discipline procure une sensation de solidité et de bien être profond. Elle se pratique sur tapis, avec ballon, bâton et cercle.

Professeurs:

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

FR / EN

Marie Helene Charbier professeur de Pilates, Cuisses Abdos Fessiers et Personal trainer chez Studio Soqi

Marie-Hélène

FR / EN

Cela fait quelques années que Marie pratique le Pilates

Marie

FR

Cenk a revêtu un t-shirt de Soqi Studio

Cenk

FR / EN / TR

Ma passion est née de mon parcours de danseuse classique et de Ballets folkloriques russes.

Eloïse

FR / EN / NL

Ma passion est née de mon parcours de danseuse classique et de Ballets folkloriques russes.

Sophie

FR / EN / ES

Pilates Mat

Le Pilates sur tapis / mat est une technique qui tonifie les muscles profonds du corps, allonge les muscles par le stretching et élimine le stress en travaillant en conscience avec une respiration appropriée. Elle permet d’améliorer sa coordination et de prévenir d’éventuelles blessures dues à de mauvaises postures. Cette discipline procure une sensation de solidité et de bien être profond. Elle se pratique sur tapis, avec ballon, bâton et cercle.

Professeurs:

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

FR / EN

Cenk

FR / EN / TR

Marie Helene Charbier professeur de Pilates, Cuisses Abdos Fessiers et Personal trainer chez Studio Soqi

Marie-Hélène

FR / EN

Serge

FR / EN

Eloïse

FR / EN / NL

Sophie

FR / EN / ES

Pilates Stretch

Le Pilates stretch consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d’améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d’harmoniser le corps. Tout un programme !
Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d’acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s’étirer prévient et soulage les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Enfin, comme il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds, le stretching impacte notre silhouette. Elle s’ allonge et devient plus harmonieuse. Le stretching a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C’est une véritable pratique « bien-être » qui permet d’évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.

Professeurs:

Vinyasa yoga chez Soqi à Uccle

Silvia

FR / EN / IT

John, profeseur de Yoga Vinyasa chez Studio Soqi

Jon

FR / EN

Pilates Stretch

Le Pilates stretch consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d’améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d’harmoniser le corps. Tout un programme !
Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d’acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s’étirer prévient et soulage les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Enfin, comme il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds, le stretching impacte notre silhouette. Elle s’ allonge et devient plus harmonieuse. Le stretching a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C’est une véritable pratique « bien-être » qui permet d’évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.

Professeurs:

Vinyasa yoga chez Soqi à Uccle

Silvia

FR / EN / IT

John, profeseur de Yoga Vinyasa chez Studio Soqi

Jon

FR / EN

Barre Pilates

Barre Pilates combine des éléments de Pilates et de danse pour créer un entraînement dynamique et sûr. Les divers programmes se concentrent sur le mouvement de tout le corps, délivrant le cardio, la force, l’endurance, et la flexibilité.

Professeur:

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

FR / EN

Barre Pilates

Barre Pilates combine des éléments de Pilates et de danse pour créer un entraînement dynamique et sûr. Les divers programmes se concentrent sur le mouvement de tout le corps, délivrant le cardio, la force, l’endurance, et la flexibilité.

Professeur:

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

FR / EN

Pilates sur Reformer

Connaissez-vous le Pilates Reformer ? Sous ses airs d’instrument de torture, créé par Joseph Pilates en 1920, cette machine fait travailler nos muscles profonds de manière ludique et renforce le corps de façon ciblée. Le coach qui s’occupera de vous sur ces machines ciblera vos besoins suite à une analyse posturale et vous permettra d’atteindre vos objectifs santé et bien-être. On s’y met?

Professeurs:

Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène au Ballet de Leipzig, au Ballet de Dortmund

Emilie

FR / EN / DE / ES

Marie Helene Charbier professeur de Pilates, Cuisses Abdos Fessiers et Personal trainer chez Studio Soqi

Marie-Hélène

FR / EN

Serge a toujours été passionné par les différentes thérapies permettant d’atteindre un mieux-être global

Serge

FR / EN

Cenk apprend aux autres à connaitre leur corps, à s’améliorer et à repousser toujours plus loin leurs limites

Cenk

FR / EN / TR

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

FR / EN

Pilates Reformer Sophie enseigne

Sophie

FR / EN / ES

Pilates sur Reformer

Connaissez-vous le Pilates Reformer ? Sous ses airs d’instrument de torture, créé par Joseph Pilates en 1920, cette machine fait travailler nos muscles profonds de manière ludique et renforce le corps de façon ciblée. Le coach qui s’occupera de vous sur ces machines ciblera vos besoins suite à une analyse posturale et vous permettra d’atteindre vos objectifs santé et bien-être. On s’y met?

Professeurs:

Emilie Nguyen professeur de Gyrokinésis, Gyrotonic, Pilates et Barre Pilates

Emilie

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Cenk Emre instructeur de  Pilates sur Reformer

Cenk

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Marie Helene Charbier professeur de Pilates, Cuisses Abdos Fessiers et Personal trainer chez Studio Soqi

Marie-Hélène

FR / EN

Serge Bukasa enseigne le bodyArt

Serge

FR / EN

A Bruxelles, chez studio Soqi, Annabelle, professeur de Thai Chi

Annabelle

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Sophie enseigne ple Pilates Reformer

Sophie

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