Interval Training

Le cours d’Interval Training alterne des phases d’effort intense et de récupération pour un travail cardio optimal. Après cette partie dynamique, un renforcement musculaire ciblé est proposé, puis la séance se termine par des exercices de stretching.

L’Interval Training est une méthode très efficace pour brûler les graisses, développer l’endurance et améliorer la condition physique générale.