Garuda

Le Garuda est une méthode holistique et dynamique créée par James D’Silva, inspirée du Pilates, de la danse, du yoga et du Tai Chi.

Ce cours se pratique au sol ou sur machine et associe fluidité, rythme et concentration pour développer force, souplesse, coordination et endurance. En utilisant la base du Pilates avec une approche innovante, le Garuda apprend à isoler les muscles et à travailler les lignes myofasciales.

Idéal pour améliorer l’équilibre et corriger certains dysfonctionnements, le cours de Garuda offre une expérience unique qui unit corps et esprit.