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Ashtanga Yoga

Les cours d’Ashtanga yoga sont structurés autour d’une séquence de postures de yoga associant chaque respiration à un mouvement. En coordonnant chacune de vos respirations avec un mouvement, vous travaillerez sur votre force physique et mentale ainsi que votre flexibilité. Nous dénouons notre corps et donnons de l’espace aux articulations.Les cours se terminent toujours par un moment de relaxation pour améliorer l’intégration de sa pratique.
Embrassons la possibilité d’utiliser le yoga pour avoir une action sur notre partie inconsciente, une opportunité rare de pouvoir rentrer dans notre dimension intérieure.

Professeur

D’autres formations et workshops enrichissent sa pratique en Yoga vinyasa

Elisa

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L’Ashtanga Yoga facilite l’ancrage et le développement d’ une écoute intérieure, dénoue le corps et donne de l’espace aux articulations. Il permet de trouver le chemin entre son corps et son esprit tout en mouvement et en respiration, d’augmenter son attention au moment présent dans une pratique rythmée par des moments d’écoute et les asanas. Et se termine toujours par un moment de relaxation pour améliorer l’intégration de sa pratique. Embrassons la possibilité d’utiliser le yoga pour avoir une action sur notre partie inconsciente, une opportunité rare de pouvoir rentrer dans notre dimension intérieure.

Professeur

Elisa Cousseran professeur de Ashtanga et Power Yoga

Elisa

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