Abdos hypopressifs

Les abdos hypopressifs renforcent toute la sangle abdominale en protégeant le dos et le périnée.

Basée sur la méthode de gainage du Dr Bernadette de Gasquet, cette pratique va bien au-delà des exercices classiques : elle propose des mouvements variés, inspirés du yoga, pour renforcer les muscles profonds et les articulations en toute sécurité.

En plus d’améliorer la silhouette, les abdos hypopressifs préviennent les douleurs, réduisent les risques de blessures et favorisent une meilleure posture. Ce cours est disponible en coaching individuel ainsi qu’en cours collectifs Spécial dos, Posture et Cuisses Abdos Fessiers.

Ce cours est exclusivement donné en Coaching individuel. Merci de demander un rendez-vous via notre formulaire de contact.