Pilates Stretch

Le Pilates Stretch est un cours dédié à la souplesse et au bien-être. Basé sur l’alternance de contractions musculaires et d’étirements profonds, il améliore l’élasticité du corps, prévient les douleurs et favorise une meilleure posture.

Les exercices détendent tendons et ligaments, renforcent les muscles profonds et affinent la silhouette en l’harmonisant. En plus de ses bienfaits physiques, le Pilates Stretch agit sur le mental : il réduit le stress, développe la concentration et procure une véritable sensation d’équilibre et de détente.